4.- Norekin hitz egin?  

Zure familiak edota lagunak maskotak maite badituzte, haiek zure sentimenduak zeintzuk diren ulertuko dute. Ez itzazu zure sentimenduak gorde, besteekin elkarbanatzeak ongi egingo dizu. Hitz eginez, barruko sentimenduak irten eta gauzak hobeto ikusteko aukera ematen dizu.

Aurkitu zazu norbait zure maskota ze garrantzitsua izan den kontatu ahal diozuna, baita zenbat botatzen duzun faltan kontatu ahal diozuna. Ez baduzu inor aurkitzen, galde iezaiozu zure maskotaren albaitariari edota laguntza terapéutico edota laguntza eman diezaiokezun bati. Zure elizarekin kontsulta dezakezu. Gogoratu, zure pena benetakoa dela eta laguntza beharrezkoa duzula.